假如你说到你会吃水果，那样记者就要给你一个大大的疑问，你真的认知你所吃的水果吗？不是喜欢吃就是会吃，而且真正知道它的效果和食用忌讳才行的！今日整理六种，快点珍藏起来！
菠萝：菠萝这种水果是真的酸甜可口的，尽管它的表皮不怎么样看，但其效果还相当显著的。譬如菠萝含有丰富的纤维，可以促进消化，假如科学食用量的话，还能起到止泻有哪些用途！第二还有可以保健脾胃有哪些用途，假如消化不好或者肠胃有点小问题的话，平时吃些菠萝也是可以的！当然需要记住的是：菠萝要在盐水里面泡些时间，如此食用可以防止伤害喉咙，更安全。
榴莲：这可是水果中好品种啊！榴莲是一种在气味上刺鼻，但味道可口的水果品种，它也有比较丰富的营养物质，若是像体质虚或者产后虚的人群，都是可以适合吃些来保健身体的。当然需要大伙引起注意是：若是癌症或者皮肤病的病人，不要吃，不利恢复！
椰子：椰子饮料是常常在海边可以见到的一种水果，这种水果也是一种非常不错的营养获得来源。椰子可以起到强身健体的效果，若是精神不佳或者健身疲乏的状况，都可以喝些椰汁的！假如搭配其他食材的话，成效是更好的！譬如，椰子和糯米一块炖鸡可以补益；椰子水和冬瓜子帮助泻肺火！但若是体内热过者就不要饮用！
柠檬：柠檬有哪些好处那是不需要多说了，平时大家对于柠檬的食用就有不少的例证了！相对柑橘和橙汁，柠檬泡水可以有非常不错的祛痰的效果，而且感冒不紧急的状况下，也能帮助缓解喉咙不舒服的状况，第二假如想要美颜或者祛斑的话，柠檬也是非常不错的水果选择之一！不过，若是胃有问题的话，柠檬还是少吃为好！
樱桃：樱桃是非常不错的水果选择，它对于想贫血的人群还是比较有用途的，一碗其铁元素含量是惊人的！可以补血与固肾，成效是所以水果当中突出的！不过伴随目前环境的影响，平时在吃的时候要先泡水5分钟，这吃起来愈加健康。还有就是心火比较旺盛的话，不要吃了！
水蜜桃：水蜜桃那是多汁的一种水果，吃起来是很爽口的！那样水蜜桃会有哪些样的营养效果呢？它含有很丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质，可以帮助美颜与调理身体的效果，平时适合吃些是可以活血化瘀的，值得平时多吃些的！不过记住要适当，不可以由于美味就挺不下来一直吃，吃多或许会胸闷状况出现的！
是否感觉自己虽然喜欢吃水果，但并不知道这类水果有如此的效果？是否感觉看来还要重新认识下这类水果？那就快点好好的看下本文，相信大伙对这类水果会有愈加深刻的认识的，可以一块儿学起来！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
