食材明细
主料
三色藜麦:
拌工艺十分钟耗时简单困难程度藜麦沙拉的制作方法步骤
1将所有些食材筹备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。
2将所有些食材依次拍好。
3在上面淋上酸奶，撒上奇亚籽即可。
4早餐来份沙拉，补充膳食纤维和矿物质。1将所有些食材筹备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。2将所有些食材依次拍好。3在上面淋上酸奶，撒上奇亚籽即可。4早餐来份沙拉，补充膳食纤维和矿物质。
三色藜麦:
拌工艺十分钟耗时简单困难程度1将所有些食材筹备：香蕉切丁、核桃仁一掰为二，菠萝切丁、芦笋切段、苹果去皮切丁。2将所有些食材依次拍好。3在上面淋上酸奶，撒上奇亚籽即可。4早餐来份沙拉，补充膳食纤维和矿物质。
